Las posturas incorrectas, el levantamiento de objetos pesados, el estrés y el uso de bolsos de un solo ala desgastan tu espalda y generan mucho dolor. Es por ello que te recomendamos estos ejercicios de pausas activas para evitar las lesiones. Fuente: UnsplashReconoce la importancia de las pausas activas: Antes de comenzar, comprende por qué son